Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	2 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km átmozgatás	3 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	4 Futás 6.07 km 35:42 05:53 p/km átmozgatás	5	6	7 Futás Verseny 42.2 km 4:14:59 06:03 p/km maraton	14. hét 2 Úszás 6 km 0:00:00 3 futás 56.27 km 5:38:41
8	9	10	11 Futás 8.07 km 53:37 06:39 p/km átmozgatás	12	13 Futás 15.11 km 1:30:51 06:01 p/km Normál futás	14 Futás 8.16 km 47:56 05:52 p/km Normál futás	15. hét 3 futás 31.34 km 3:12:24
15 Úszás 2.6 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	16 Futás 8.14 km 45:01 05:32 p/km Fokozó futás	17 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	18 Futás 10.53 km 1:01:15 05:49 p/km Normál futás	19 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	20 Futás 12 km 1:10:22 05:52 p/km Normál futás	21 Futás 22.57 km 2:14:53 05:59 p/km Hosszú futás	16. hét 3 Úszás 8.1 km 0:00:00 4 futás 53.24 km 5:11:31
22 Futás 11.18 km 1:05:57 05:54 p/km Normál futás	23 Egyéb 40:00 erősítés	24 Úszás 2.6 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	25 Futás 8.13 km 44:29 05:28 p/km Fokozó futás	26 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	27 Futás Verseny 27.21 km 2:49:15 06:13 p/km Hosszú futás	28	17. hét 3 futás 46.52 km 4:39:41 1 egyéb 0:40:00 2 Úszás 5.6 km 0:00:00
29 Futás 7.6 km 45:42 06:01 p/km átmozgatás	30 Egyéb 40:00 erősítés	1 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	2	3 Futás 7.26 km 44:38 06:09 p/km átmozgatás	4 Futás Verseny 30.7 km 3:44:32 07:19 p/km Borvidék Félmaraton	5	18. hét 3 futás 45.56 km 5:14:52 1 egyéb 0:40:00 1 Úszás 2.5 km 0:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	194.97 km	19:27:59	42.2 km	4:14:59
Úszás	7	19.7 km	0:00:00	3 km	0:00:00
Egyéb	2	-	1:20:00	-	0:40:00
Összesen	23	214.67 km	20:47:59	42.2 km	4:14:59

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	2026.55 km	212:57:41	43.6 km	6:57:00
Úszás	91	226.274 km	5:24:02	5 km	2:01:00
Bringázás	36	1468.52 km	81:12:28	176 km	6:30:00
Túra	3	25.57 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	38	-	25:45:00	-	1:20:00
Vizisport	1	4.9 km	0:44:00	4.9 km	0:44:00
Egyéb	31	-	22:15:00	-	1:00:00
Összesen	346	3751.814 km	355:53:30	176.000 km	6:57:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés