jocccc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
18.2 km
1:23:23 04:35 p/km Sífutás |
31
10.2 km
48:50 04:47 p/km Normál futás |
1
|
2
3.3 km
57:00 17:16 p/km Gyorsúszás |
3
50 km
1:54:40 02:18 p/km Normál tekerés |
4
3 km
1:18:00 26:00 p/km Sík túra
6.5 km
32:32 05:00 p/km Normál futás |
5. hét
18.2 km
1:23:23
16.7 km
1:21:22
3.3 km
0:57:00
50 km
1:54:40
3 km
1:18:00 |
|
5
|
6
13.1 km
1:04:23 04:55 p/km Normál futás |
7
|
8
8 km
37:08 04:39 p/km Iramjáték |
9
3.6 km
1:03:00 17:30 p/km Gyorsúszás |
10
2 km
1:20:00 40:00 p/km Hegyi túra
51 km
1:46:50 02:06 p/km Normál tekerés |
11
|
6. hét
21.1 km
1:41:31
3.6 km
1:03:00
2 km
1:20:00
51 km
1:46:50 |
|
12
8 km
39:30 04:56 p/km Normál futás |
13
|
14
8.5 km
40:14 04:44 p/km Normál futás |
15
3.5 km
1:02:00 17:43 p/km Gyorsúszás |
16
|
17
45.7 km
1:42:33 02:15 p/km Normál tekerés |
18
28.2 km
1:08:42 02:26 p/km Normál tekerés |
7. hét
16.5 km
1:19:44
3.5 km
1:02:00
73.9 km
2:51:15 |
|
19
|
20
6.4 km
29:12 04:34 p/km Normál futás |
21
|
22
4.2 km
1:12:00 17:09 p/km Gyorsúszás |
23
10.6 km
49:52 04:42 p/km Normál futás |
24
|
25
51.2 km
1:37:00 01:54 p/km Normál tekerés |
8. hét
17 km
1:19:04
4.2 km
1:12:00
51.2 km
1:37:00 |
|
26
|
27
6 km
30:08 05:01 p/km Normál futás |
28
|
29
11 km
54:59 05:00 p/km Normál futás |
1
3 km
57:00 19:00 p/km Gyorsúszás |
2
2.5 km
1:15:00 30:00 p/km Sík túra |
3
46.8 km
1:39:16 02:07 p/km Normál tekerés |
9. hét
17 km
1:25:07
3 km
0:57:00
2.5 km
1:15:00
46.8 km
1:39:16 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 78.1 km | 6:17:58 |
13.1 km |
1:04:23 |
|
Úszás
|
4 | 14.6 km | 4:14:00 |
4.2 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
5 | 226.1 km | 8:09:45 |
51.2 km |
1:54:40 |
|
Túra
|
2 | 5 km | 2:38:00 |
3 km |
1:20:00 |
| Összesen | 20 | 323.8 km | 21:19:43 |
51.2 km | 1:54:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
35 | 277.4 km | 22:34:08 |
15 km |
1:15:14 |
|
Úszás
|
18 | 58.4 km | 17:46:00 |
4.2 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
23 | 1069.7 km | 37:45:55 |
77.1 km |
2:14:34 |
|
Túra
|
11 | 44.4 km | 16:20:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
|
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
| Összesen | 90 | 1493.3 km | 98:04:16 |
77.100 km | 2:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
