HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
22.03 km
1:05:38 02:59 p/km Normál tekerés |
3
25.49 km
1:32:46 03:38 p/km Normál tekerés |
4
31.09 km
1:21:00 02:36 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
6.58 km
16:38 02:32 p/km Normál tekerés
145.41 km
5:19:06 02:12 p/km Normál tekerés |
14. hét
230.6 km
9:35:08 |
8
|
9
|
10
24.82 km
1:28:45 03:35 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
13
|
14
3 km
16:26 05:29 p/km Normál futás
3 km
16:26 05:29 p/km Normál futás
3 km
16:26 05:29 p/km Normál futás |
15. hét
24.82 km
1:28:45
9 km
0:49:18 |
15
21.36 km
1:06:22 03:06 p/km Normál tekerés 38:39 Edzés |
16
4.73 km
31:17 06:37 p/km Normál futás |
17
1:25:56 Edzés
0 kg
20:02 Súlyemelés |
18
5.42 km
36:07 06:40 p/km Normál futás |
19
|
20
5.1 km
32:15 06:19 p/km Normál futás
0 kg
39:40 Súlyemelés |
21
|
16. hét
21.36 km
1:06:22
13.86 km
2:04:35
15.25 km
1:39:39
0:59:42
|
22
|
23
21:07 Jógázás |
24
|
25
|
26
6.24 km
41:02 06:35 p/km Normál futás |
27
|
28
5.55 km
14:31 02:37 p/km Normál tekerés
107.5 km
5:14:34 02:56 p/km Normál tekerés |
17. hét
0:21:07
6.24 km
0:41:02
113.05 km
5:29:05 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
4.33 km
22:39 05:14 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
4.33 km
0:22:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 30.49 km | 3:09:59 |
6.24 km |
0:41:02 |
Bringázás
|
9 | 389.83 km | 17:39:20 |
145.41 km |
5:19:06 |
Jóga
|
1 | - | 0:21:07 |
- | 0:21:07 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:59:42 |
0 kg |
0:39:40 |
Egyéb
|
2 | - | 2:04:35 |
- | 1:25:56 |
Összesen | 21 | 434.18 km | 24:14:43 |
145.41 km | 5:19:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 65.88 km | 6:07:02 |
6.24 km |
0:41:02 |
Bringázás
|
84 | 4333.61 km | 192:01:40 |
147.67 km |
7:09:37 |
Jóga
|
1 | - | 0:21:07 |
- | 0:21:07 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 4:42:19 |
0 kg |
0:56:02 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:31:14 |
0 km |
0:31:14 |
Egyéb
|
2 | - | 2:04:35 |
- | 1:25:56 |
Összesen | 118 | 4450.11 km | 214:39:12 |
147.670 km | 7:09:37 |