nusi1313 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
|
4
6 km
37:00 06:10 p/km Futógépes futás |
5
|
6
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
7
|
8
5.3 km
30:00 05:40 p/km Futógépes futás |
9
|
10
7.2 km
53:00 07:22 p/km Futógépes futás |
10. hét
24.5 km
2:36:00 |
|
11
|
12
6.2 km
40:00 06:27 p/km Futógépes futás |
13
|
14
|
15
7.6 km
50:00 06:35 p/km Futógépes futás |
16
|
17
|
11. hét
13.8 km
1:30:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
12 km
48:00 04:00 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
12 km
0:48:00 |
|
25
5.3 km
32:00 06:02 p/km Futógépes futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
7.2 km
50:00 06:57 p/km Futógépes futás |
13. hét
12.5 km
1:22:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 50.8 km | 5:28:00 |
7.6 km |
0:53:00 |
|
Bringázás
|
1 | 12 km | 0:48:00 |
12 km |
0:48:00 |
| Összesen | 9 | 62.8 km | 6:16:00 |
12 km | 0:53:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 204.3 km | 22:02:00 |
10 km |
1:04:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.4 km | 0:54:00 |
1.4 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
1 | 12 km | 0:48:00 |
12 km |
0:48:00 |
|
Túra
|
3 | 21.5 km | 4:16:00 |
7.8 km |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:35:00 |
- | 0:35:00 |
| Összesen | 37 | 239.2 km | 28:35:00 |
12.000 km | 1:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
