Edzéseim - 2024 - Edzésonline

robko66 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 6.4 km 1:12:00 11:15 p/km Séta Erősport 1 kg 1:20:00 Fittnesz	30 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	31 Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	1 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Jóga 40:00 Jógázás	2 Túra 4.1 km 53:00 12:56 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	3 Túra 4.6 km 55:00 11:57 p/km Séta	4 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	5. hét 6 túra 30.1 km 6:00:00 3 erősport 3 kg 3:25:00 1 jóga 0:40:00
5 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Erősport 1 kg 1:15:00 Fittnesz Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	6	7 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	8 Túra 5.3 km 1:04:00 12:05 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	9 Futás 4 km 27:28 06:52 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Túra 4.9 km 1:05:00 13:16 p/km Séta	10 Jóga 45:00 Jógázás Bringázás 20 km 1:10:00 03:30 p/km Regeneráló tekerés	11	6. hét 5 túra 25.2 km 5:09:00 3 erősport 3 kg 3:15:00 1 futás 4 km 0:27:28 1 jóga 0:45:00 1 bringázás 20 km 1:10:00
12 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	13 Jóga 50:00 Jógázás Bringázás 18.5 km 1:00:00 03:15 p/km Normál tekerés	14 Futás 4.2 km 28:40 06:50 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	15 Bringázás 18.2 km 1:00:00 03:18 p/km Normál tekerés	16 Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz Bringázás 22 km 1:14:00 03:22 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 35 km 1:50:00 03:09 p/km Normál tekerés	18 Jóga 1:00:00 Jógázás	7. hét 3 túra 15 km 3:00:00 3 erősport 3 kg 3:05:00 2 jóga 1:50:00 4 bringázás 93.7 km 5:04:00 1 futás 4.2 km 0:28:40
19 Futás 4.2 km 28:29 06:47 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	20 Túra 7 km 1:30:00 12:51 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás	21 Futás 4.3 km 28:34 06:39 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	22	23 Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	24 Túra 4.2 km 53:00 12:37 p/km Séta	25 Túra 7.1 km 1:25:00 11:58 p/km Séta	8. hét 2 futás 8.5 km 0:57:03 3 erősport 3 kg 3:25:00 3 túra 18.3 km 3:48:00 1 jóga 1:00:00
26 Futás 4.8 km 32:43 06:49 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:05:00 Fittnesz	27 Túra 6.6 km 1:17:58 11:49 p/km Séta Jóga 55:00 Jógázás	28 Futás 4 km 26:30 06:38 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	29	1 Futás 4.9 km 33:09 06:46 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz Túra 3.5 km 41:00 11:43 p/km Séta	2 Túra 7.1 km 1:30:00 12:41 p/km Séta	3 Jóga 55:00 Jógázás Bringázás 24.6 km 1:21:00 03:18 p/km Normál tekerés	9. hét 3 futás 13.7 km 1:32:22 3 erősport 3 kg 3:25:00 3 túra 17.2 km 3:28:58 2 jóga 1:50:00 1 bringázás 24.6 km 1:21:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	25.5 km	2:52:24	4.8 km	0:32:43
Bringázás	5	113.7 km	6:14:00	35 km	1:50:00
Túra	16	83.8 km	17:02:58	7.1 km	1:30:00
Jóga	6	-	5:10:00	-	1:00:00
Erősport	12	12 kg	13:00:00	1 kg	1:15:00
Összesen	45	223 km 12 kg	44:19:22	35 km 1 kg	1:50:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	93.3 km	10:12:31	6 km	0:37:24
Bringázás	12	301.9 km	16:23:00	43 km	2:19:00
Túra	92	474.4 km	95:37:12	7.2 km	1:30:00
Jóga	37	-	31:30:00	-	1:00:00
Erősport	56	56 kg	62:20:00	1 kg	1:30:00
Összesen	220	869.6 km 56 kg	216:02:43	43.000 km 1.0 kg	2:19:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés