szikszai2 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
12.5 km
1:05:00 05:12 p/km Normál futás |
2
|
3
12.5 km
1:03:00 05:02 p/km Laza futás |
4
|
5
16 km
1:24:00 05:15 p/km Tempó futás |
6
|
7
20 km
1:49:00 05:27 p/km Hosszú futás |
1. hét
61 km
5:21:00 |
|
8
12.5 km
1:05:00 05:12 p/km Laza futás |
9
|
10
12.5 km
1:04:00 05:07 p/km Normál futás |
11
|
12
16 km
1:22:00 05:08 p/km Tempó futás |
13
30 km
2:59:00 05:58 p/km Hosszú futás |
14
20 km
1:52:00 05:36 p/km Hosszú futás |
2. hét
91 km
8:22:00 |
|
15
12.5 km
1:05:00 05:12 p/km Laza futás |
16
|
17
16 km
1:22:00 05:08 p/km Tempó futás |
18
|
19
|
20
41 km
4:26:00 06:29 p/km Hosszú futás |
21
30 km
3:03:00 06:06 p/km Hosszú futás |
3. hét
99.5 km
9:56:00 |
|
22
|
23
|
24
12.5 km
1:05:00 05:12 p/km Laza futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
12.5 km
1:05:00 |
|
29
12.5 km
1:06:00 05:17 p/km Normál futás |
30
|
31
12.5 km
1:06:00 05:17 p/km Laza futás |
1
|
2
16 km
1:25:00 05:19 p/km Tempó futás |
3
25 km
2:30:00 06:00 p/km Hosszú futás |
4
20 km
1:57:00 05:51 p/km Hosszú futás |
5. hét
86 km
8:04:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 289 km | 26:56:00 |
41 km |
4:26:00 |
| Összesen | 16 | 289 km | 26:56:00 |
41 km | 4:26:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
107 | 1380 km | 128:52:49 |
51.2 km |
5:29:00 |
| Összesen | 107 | 1380 km | 128:52:49 |
51.200 km | 5:29:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
