Edzésleírás
B.almádi-Vöröberlény- alsóörsig, majd vissza. Lejtő-sik-emelkedő kombináció, végre hilleztem!
5.13-5.09-6.27(frissitőzés is volt)-4.52-4.57-4.59-4.56-(forduló:28.38)-5.12-6.33-4.57-5.03-4.57-4.49-4.55-5.12(2.fele:42.12)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:10 | 15.92 | 05:13 | 11.49 | 100 | 0 | 0 | 0 |
woksz 4344 napja
Évekkel ezelőtt almádi nyaralásunkkor én is futottam ott. Jó volt.