zoles73 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:02:20Távolság
26.6 km Szint: 40 mTempó
04:36 p/km (13.05 km/h)Edzésleírás
Győr-Lipót 27km verseny: végre nem futottam el, jól frissitettem, jó időt sikerül mennem a szembeszelet is figyelembe véve tökéletesre sikerült. végén még sprintre is futotta az utolsó km-en.(előtte 2km bemelegités is volt lazán.)
4.35-4.38-4.43-4.46-4.38-4.33-4.38-4.35-4.32-4.29-4.29-4.35-4.36-4.41-4.43-4.40-4.34-4.43-4.37-4.35-4.4o-(1.36.52:félmarcsi)-4.45-4.41-4.44-4.43-4.42-4.36-(célban elfelejtettem megnyomni)
Most 2 hétig nyaralok, nem leszek gépközelben, de futocuccot viszek.Üdv Mindenkinek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:20 | 26.6 | 04:36 | 13.05 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
faxau 4449 napja
Amindenit! Gratulálok!!
woksz 4450 napja
Gratulálok! Szép eredményt értél el e hosszú távon. Jövőre biztos cél a két órán belüli idő, ez csak természetes.
Jó pihenést!
Tündüs 4450 napja
Gratulálok! Kellemes megérdemelt pihenést!!!
jovovich87 4450 napja
Gratulálok Zoleskám, nagyon szépet mentél!! :) sajnos anyagi okok miatt nem tudtam most ott lenni veletek....:( pedig szerettem volna! De a nyári banzájon, ha lesz ott leszek mindenképpen és a Nike-n is toljuk majd együtt!
Jó pihenést és nyaralást!!!!!! :)
csabipontkom 4450 napja
Szép tempót mentél, nagy gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4449 napja
Futthattunk volna együtt,és akkor 2 órán belülérünk célba. Egs!