Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:40

Távolság

21.4 km Szint: 300 m

Tempó

03:57 p/km (15.17 km/h)

Edzésleírás

Kicsit csúszott a szervezés , a búsz kb.10 perccel a rajt előtt ért Bakonysárkányra , így a "melegítés" kb.1200 m-re redukálódott . Hál' istennek az elején nyugis kezdés volt , Beda Szabi kényelmesen kezdett , Gebregab pedig szokás szerínt később rajtolt , kb.1 km-nél ért utol minket , odaszólt Szabinak , hogy na akkor indulhatnak...így aztán rögtön hárman maradtunk ( vas Gabi , Balázs Levi-Gepárd ).  Gábor szépen lassan elfutott tőlünk , mi Levivel a megbeszéllt 4 perces iramot ( ill.inkább átlagot - a dombok miatt ) futottuk . Kb.18 km-ig ez viszonylag könnyen ment , de aztán egy hosszú emelkedő -és az egyre erősebb meleg - hatására kicsit megzuhantam . A cél-faluban még 20 kili után volt egy komoly emelkedő-ez már nem igazán esett jól .

Tegnap behalt a Garminom , így nincs pulzus és track .

Abszolútban 5. hely - az öregek között I.

7 hozzászólás

PecsiPeter 4291 napja

Gratulálok!

gergő 4291 napja

gratuka Nedus!!! "Öregek közt" hahaha.. A fiatalok közt is jó vagy!!

Gida 4292 napja

Szép menet! Egs!

Boszi72 4292 napja

Ez igen! Nagyon szép eredmény és helyezés! Örülök, hogy jól sikerült! Jó pihenést!

Maros Ervin 4292 napja

Gratulálok! Hajrá tovább! Nike Félmaratonon futsz?

korpaZASZ 4293 napja

Bravo, ilyen kánikulában dombos pályán 1:24et futni, minden elismerésem! Remek formát mutatsz.

doripuppi 4293 napja

Gratulálok:)....szép zárása a hétnek!