HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
19.41 km
1:09:17 03:34 p/km Normál tekerés |
27
50.64 km
2:22:00 02:48 p/km Normál tekerés
1.7 km
06:34 03:52 p/km Normál tekerés |
28
4.03 km
16:12 04:01 p/km Normál tekerés |
29
3.63 km
14:58 04:07 p/km Normál tekerés |
1
4.11 km
17:36 04:17 p/km Normál tekerés |
2
4.36 km
14:25 03:18 p/km Normál tekerés
0.42 km
11:07 26:28 p/km Vegyes úszás
8.64 km
32:01 03:42 p/km Normál tekerés |
3
58.36 km
2:20:39 02:25 p/km Normál tekerés
58.34 km
2:21:37 02:26 p/km Normál tekerés |
9. hét
213.22 km
9:55:19
0.42 km
0:11:07 |
4
3.72 km
16:02 04:19 p/km Normál tekerés |
5
21.78 km
1:02:50 02:53 p/km Normál tekerés |
6
4.01 km
18:07 04:31 p/km Normál tekerés |
7
3.82 km
15:51 04:09 p/km Normál tekerés |
8
28.8 km
1:20:39 02:48 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés |
9
2.1 km
06:47 03:14 p/km Normál tekerés
45.81 km
2:11:23 02:52 p/km Normál tekerés |
10
38.36 km
1:42:14 02:40 p/km Normál tekerés |
10. hét
148.4 km
7:13:54 |
11
4.05 km
17:53 04:25 p/km Normál tekerés |
12
3.69 km
19:10 05:12 p/km Normál tekerés |
13
51.53 km
2:16:02 02:38 p/km Normál tekerés
1.91 km
06:28 03:23 p/km Normál tekerés |
14
7.3 km
27:49 03:49 p/km Normál tekerés |
15
70.38 km
2:53:50 02:28 p/km Normál tekerés |
16
|
17
75.69 km
3:07:47 02:29 p/km Normál tekerés |
11. hét
214.55 km
9:28:59 |
18
13.2 km
39:51 03:01 p/km Normál tekerés
10.68 km
40:35 03:48 p/km Normál tekerés |
19
23.03 km
58:44 02:33 p/km Normál tekerés |
20
4.37 km
16:39 03:49 p/km Normál tekerés |
21
50.41 km
2:01:00 02:24 p/km Normál tekerés
2.1 km
06:27 03:04 p/km Normál tekerés |
22
3.65 km
13:38 03:44 p/km Normál tekerés |
23
77.95 km
3:05:58 02:23 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
185.39 km
8:02:52 |
25
50.96 km
2:04:42 02:27 p/km Normál tekerés
2.08 km
06:52 03:18 p/km Normál tekerés |
26
3.66 km
15:10 04:09 p/km Normál tekerés |
27
55.64 km
2:09:31 02:20 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
112.34 km
4:36:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
1 | 0.42 km | 0:11:07 |
0.42 km |
0:11:07 |
Bringázás
|
33 | 794.49 km | 35:08:18 |
77.95 km |
3:07:47 |
Összesen | 34 | 794.91 km | 35:19:25 |
77.95 km | 3:07:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 20.01 km | 2:00:07 |
6.14 km |
0:36:00 |
Úszás
|
3 | 2.45 km | 1:10:06 |
1.03 km |
0:30:53 |
Bringázás
|
94 | 3087.27 km | 183:57:16 |
100.4 km |
8:16:05 |
Túra
|
7 | 10.39 km | 1:53:24 |
2.87 km |
0:29:39 |
Egyéb
|
1 | - | 1:13:50 |
- | 1:13:50 |
Összesen | 109 | 3144.61 km | 190:14:43 |
100.400 km | 8:16:05 |