Edzésleírás
Debrecen DKM terepfutás, Tájház, Fancsikai tavak.
Éppen , hogy csak odaértem a versenyre. Állok befele a rajthoz, hallom a hangosbemondóba mondják a nevem. Csodálkozok. Mondja a szpíker, hogy "Kovács Szilárd 3x IronMan és ide is kerékpárral jött és azzal is megy majd a félmaraton után haza"., Kerestek a tömegben, kiszólítottak. Odamentem bemondóhoz, gratuláltak, kaptam egy ajándék Őrült futásos trikót, a sporttársak meg tapsoltak. Aztán rájöttem a turpiszságra, hogy kedves ismerősöm tájékoztatta a szervezőséget. Köszönet neki, igazán nagy meglepetést okozott, sztárként éreztem magam, és ismeretlenek is odajöttek beszélgetni pedig igazábol nem is csináltam semmit.
Az a helyzet, hogy én valami könnyű kis erdei terepfutásra számítottam, erre kanyargós technikás, szűk ösvényeken vezető pálya volt, hol erdőben hol nádasban, és rengeteg szinttel 15-20 cm mély homokban. Igazán jól kitalált és kiszalagozott pálya volt sok más veresenyszervező megirigyelhetné, itt nem lehetett ám eltévedni. 4 kört kellett menni. Az elősben feltérképeztem a pályát és tudtam ezt nem bírom végig. Ezt követőpen érzésre mentem, mert itt el lehetettfelejteni a "ráállok egy tempóra és lezakatolom" féle futást . A sok kaynar (szerintem a versey alatt legalább 100 , de lehet sokkal több is volt) és dombra fel és le futások alaposan kivették az erőt.
köridőim:
26,34 / 176 28,08 / 178 30,49 / 174 28,57 / 178
Minden körben 2 frissító pont volt ahol én 2 dl vizet ittam. Már szomjasan érkeztem a versenyre is, így kockáztattam, de szerencsére nem volt gond, a szervezetem felszívta a vizet.
Jó futás volt, korosztályomban (31-40) a 3. abszolútban pedig a 6. lettem. Tekintve, hogy előtte 81 km-t tekertem 2óra 48 perc alatt ez nem is rossz .
Gratulálok a szervezőknek igazán szinvonalas versenyt szerveztek, köszönet érte.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:30 | 21.1 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Minden elismerésem!! Nem vagy semmi! :) Nagyon izgalmas futópálya, egy élmény lehetett ott leküzdeni a félmaratont!
Hangosan olvastam fel a családnak feljegyzésedet - nem csak nekem tetszett !
Elismerésem !
piszok kemény lehetett, nagy grat!
Nem csak a szervezőknek jár a gratuláció, neked is.
Kritty 4506 napja
NA,NA! "Nem is csináltam semmit..." Vétó!!!! Mi az, hogy!!!! És még így is ilyen szuper időt futni!!!! Gratulálok!!! Ügyes voltál!!!