Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	30 Úszás 1.2 km 30:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km közlekedés	1 Futás 10 km 51:30 05:09 p/km Normál futás Bringázás 40.7 km 1:19:00 01:56 p/km Időfutam kerekezés	2 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 1.3 km 18:00 13:51 p/km Séta	3 Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km közlekedés Úszás 2.2 km 40:00 18:11 p/km Vegyes úszás	4 Úszás 3.95 km 1:20:41 20:26 p/km Gyorsúszás Bringázás 78 km 2:36:53 02:01 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 3 km 12:24 04:08 p/km Tejsavküszöb edzés Bringázás Verseny 10.2 km 17:17 01:42 p/km Időfutam kerekezés Futás Verseny 0.66 km 02:40 04:02 p/km Tejsavküszöb edzés	5	18. hét 7 bringázás 144.9 km 5:13:10 3 Úszás 7.35 km 2:30:41 3 futás 13.66 km 1:06:34 1 túra 1.3 km 0:18:00
6 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.5 km 51:00 20:24 p/km Gyorsúszás Túra 1.5 km 27:00 18:00 p/km Séta	7 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.7 km 37:00 21:46 p/km Vegyes úszás Túra 2.4 km 50:00 20:50 p/km Sík túra	8 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 42:22 21:11 p/km Vegyes úszás Túra 5.5 km 2:00:00 21:49 p/km Sík túra	9 Futás 5 km 28:15 05:39 p/km Iramjáték Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Sík túra	10 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.6 km 50:00 19:14 p/km Gyorsúszás Túra 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Sík túra	11 Úszás 5 km 1:41:00 20:12 p/km Gyorsúszás Bringázás 45 km 1:35:21 02:07 p/km Időfutam kerekezés Futás 14.2 km 1:44:16 07:21 p/km Terepfutás	12 Bringázás 105.5 km 3:24:14 01:56 p/km Időfutam kerekezés	19. hét 7 bringázás 175.5 km 6:14:35 5 Úszás 13.8 km 4:41:22 5 túra 14.4 km 5:17:00 2 futás 19.2 km 2:12:31
13 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás Túra 2 km 45:00 22:30 p/km Sík túra	14 Futás 9 km 48:31 05:23 p/km Normál futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 4 km 2:00:00 30:00 p/km Sík túra	15 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.2 km 40:00 18:11 p/km Gyorsúszás Túra 2 km 1:00:00 30:00 p/km Sík túra	16 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	17 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	18 Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsúszás Úszás Verseny 0.75 km 12:59 17:19 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 31:14 01:34 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 23:18 04:40 p/km Tempó futás	19 Úszás Verseny 0.75 km 12:40 16:53 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 31:02 01:33 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 21:50 04:22 p/km Tempó futás Futás 6 km 36:29 06:05 p/km Laza futás	20. hét 7 bringázás 65 km 2:17:16 5 Úszás 8.9 km 2:50:39 3 túra 8 km 3:45:00 4 futás 25 km 2:10:08
20 Futás 16 km 1:38:23 06:09 p/km Laza futás	21 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.9 km 39:00 20:32 p/km Vegyes úszás	22 Futás 8.4 km 50:00 05:57 p/km Futóiskola Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	23 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.4 km 46:00 19:10 p/km Gyorsúszás	24 Futás 10.2 km 51:28 05:03 p/km Iramjáték Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	25 Úszás 4.5 km 1:31:49 20:24 p/km Gyorsúszás Bringázás 124.2 km 3:48:16 01:50 p/km Időfutam kerekezés Futás 8 km 44:52 05:37 p/km Kerékpározás utáni futás	26 Futás 13.5 km 2:05:00 09:16 p/km Terepfutás	21. hét 5 futás 56.1 km 6:09:43 5 bringázás 144.2 km 4:48:16 3 Úszás 8.8 km 2:56:49
27 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	28 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.7 km 36:19 21:22 p/km Gyorsúszás	30	31	1	2	22. hét 3 bringázás 15 km 0:45:00 2 Úszás 3.7 km 1:18:19

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	113.96 km	11:38:56	16 km	2:05:00
Úszás	17	41.35 km	13:47:50	5 km	1:41:00
Bringázás	27	536.6 km	18:48:17	124.2 km	3:48:16
Túra	9	23.7 km	9:20:00	5.5 km	2:00:00
Összesen	67	715.61 km	53:35:03	124.2 km	3:48:16

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	65	785.44 km	75:54:01	31.2 km	2:43:07
Úszás	78	242.9 km	84:02:22	5 km	1:44:27
Bringázás	95	3186.96 km	141:33:48	190 km	7:11:48
Túra	22	56.8 km	16:06:00	8.6 km	2:20:00
Jóga	2	-	1:14:00	-	0:54:00
Erősport	11	11 kg	26:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	275	4272.1 km 11 kg	348:27:01	190.000 km 1.0 kg	7:11:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés