zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:06:26Távolság
23.44 km Szint: 30 mTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Edzésleírás
űgyelet után nem voltam nagy formában. elindultan lazán, egyre nőtt a meleg, volt egy kis "szar ügy" is, de falevéllel megoldottam a végét.Visszafelé a hátszél miatt még izzasztóbb volt, frissités hiányában lassulni készerültem, a végén lecsiptem a tervezett 1,5km-t, mert nagyon darabos voltam, nehogy megsérüljek, de öszességében megdolgoztam a mai napért.Lesz még jobbis .a hosszukat már tervbe vettem ,lesznek!
5.28-5.0-4.59-5.06-5.03-5.02-5.04-5.07-8.10(sikeres kényszermegállás)- 5.50-5.11-5.09-5.26-5.17-5.17-5.18-5.10-5.12-5.19-5.21-5.25-5.22-5.31
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:26 | 23.44 | 05:24 | 11.12 | 30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
faxau 4314 napja
:))) Egs!
Czeglédi Ferenc 4314 napja
ha figyelembe veszem, hogy 24 órás ügyelet után voltál, meleg volt, szerintem szenzációsan jót futottál! Gratulálok Zolikám! Szép menet volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4314 napja
Lesz ez még jobb is, így van!!!