mjoci futás

2012.09.08 Szombat, 07:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

12:00:00

Távolság

102.3 km

Tempó

07:02 p/km (8.53 km/h)

Edzésleírás

12 órás OB Balatonalmádi.

Nagyon kemény volt, kétszer nagyon csúnyán megborultam hőgutától, a végére nagyon elfogytam, 1 kili hiányzott a PB-m beállitásához, de küzdöszellemből jelesre vizgáztam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
12:00:00 102.2 07:03 8.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

33 hozzászólás

ultrafuto képe

ultrafuto 4296 napja

Gratulálunk!

kocsonya képe

kocsonya 4297 napja

Szintén gratulálok, ha nem lettél volna összedőlt volna Almádi, de hála neked mindenki befejezte a futást :DDD

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 4298 napja

Gratulálok! Nagyon szépen futottál. :)

Köszi a verseny alatti kedves biztatást. Nagyon sokat segített. :)

jovovich87 képe

jovovich87 4298 napja

Gratulálok Joci, kemény voltál!!!! :)))

mjoci képe

mjoci 4298 napja

KÖSZÖNÖM!!!

mateve képe

mateve 4298 napja

GRATULA!!!! Előbb kellett volna leérnünk: a zászlótól nagyon felébredtél.. ;-)

zsóti képe

zsóti 4298 napja

A kétkedőknek: Szombaton RENDESEN FRISSÍTETT! De az előző napokon nem ártott volna odafigyelni! Ettől még komolyabb a teljesítményed! Gratula!!! (Basszus nem cikiztelek) :)

Bozót képe

Bozót 4298 napja

Én - kivételesen - nem okoskodok és nem kritizálok, szépen mentél, majd átgondolod mit lehetne még javítani,  gratu!

kola képe

kola 4298 napja

Gratula, mindenben jó voltál !!!

toncsofia képe

toncsofia 4299 napja

Gratulálok Joci, nagyon szép erdemény!!!

posztizoli képe

posztizoli 4299 napja

Gratula! Ettöl a naptol jogosan tartott Balu!! Ránkvertél megint egy hetet!!:))

toncso képe

toncso 4299 napja

 

  Jó  tempóban  és  szépen  mentél.  A  végén  pedig,  nagyot  küzdöttél.   Gratulálok  !!!

pátyalso képe

pátyalso 4299 napja

Gratulálok!

Daniloo képe

Daniloo 4299 napja

Gratula!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4299 napja

Annyit igyál, amennyi jól esik! ;)

Gratula, nagy meló volt!

 

 

Amatőr képe

Amatőr 4299 napja

Küzdeni tudni kell... :)
Gratulálok!

smarcsu képe

smarcsu 4299 napja

gratulálok, ahogy hallom tényleg nagy küzdelem volt!

cseha képe

cseha 4299 napja

Pecsenye kérdése jogos:) Gratu, jó volt ez, főképp a körülményekhez képest!

sultan albertovics képe

sultan albertovics 4299 napja

Láttalak ma a NIke-n igaz előtte és csak úgy messziről, ezek szerint ennyi kis ész szorult beléd, hogy ma ne fuss!

Amúgy egyszer az életben megérdemelsz egy gratuláciuót!

Levicopter képe

Levicopter 4299 napja

Gratulálok, jó volt együtt küzdeni !!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4299 napja

Te is kemény voltál, gratulálok.

pleko képe

pleko 4299 napja

Szép volt Mjoci!!! Grat!

pecsenye képe

pecsenye 4299 napja

Gratulálok! Tényleg jogos egy kérdés: mennyit ittál? nem pénteken, szombaton a versenyen?

faxau képe

faxau 4299 napja

Grtatzulálok!!!

Blue képe

Blue 4299 napja

Kicsi,Mjoci pont nem ivott péntek este,pedig volt zölddió pálinka,szilvapálinka,vörösboros fröccs.:) Nem bűnözött semmit,mondjuk Levi sem ivott,de én igen. :)

Akkor a végén sokat jöttél,mert mi alig találkoztunk,de haladtál akkor.

Gratulálok! :)

Wojtek63 képe

Wojtek63 4299 napja

Nagyon szépet csináltál Jocikám!

GRATULÁLOK!

Fari képe

Fari 4299 napja

gratula

csetbalu képe

csetbalu 4299 napja

iszol Te rendesen?:)

alouette képe

alouette 4299 napja

hatalmas grat, Te UFO! :)

plekoklári képe

plekoklári 4299 napja

Itt is Gratulálok!! nagyon kemény voltál!

bibe2 képe

bibe2 4299 napja

Gratulálok!!!!

Kicsi képe

Kicsi 4299 napja

HUF! :)
Gratulálunk(Peti is)!
Minek iszol, ha nem bírod?! :)

csetbalu képe

csetbalu 4299 napja

gratulálok Terminátor, jól végigvitted a habtestedet...

HAF:)

ezek épésszel felfoghatatlan teljesítmények. remélem egyszer én is meghülyülök ennyire:)

Felszerelések