zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:57:40Távolság
35.03 km Szint: 40 mTempó
05:04 p/km (11.83 km/h)Edzésleírás
Lacival Imivel papréti leágazásig kerékpáruton3x10km, + oda vissza ut. Közben megálltunk frissitőzni.A combhajlitok kissé megmerevedtek, de Laci azt modta ilyenkor tmeppót kell váltani- igy gyorsitottunk. Azt hiszem jó volt, jó uton haladunk.
5.41-6.38-4.55-4.38-4.31-4.28-4.33-4.38-4.51-4.47-4.49-4.41-7.25(benne 2.39min pihenő)-4.45-4.42-4.44-4.41-4.44-4.38-4.40-4.40-4.33-7.56(benne4.07 pihenő)-4.42-4.38-4.38-4.37-4.55-4.44-4.37-4.44-4.33-6.54-3.54 pihenő-6.06-5.37
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:57:40 | 35.03 | 05:04 | 11.83 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Tündüs 4302 napja
Na ugye meglett az a hosszabb is! Egs!
Czeglédi Ferenc 4302 napja
azt a mindenségit! de szép futás!
faxau 4303 napja
Jónak tűnik!!:) Egs!
toncsofia 4303 napja
Èn is azt hiszem, hogy jó volt!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
woksz 4298 napja
Ebből egy szuper maraton lesz.