swimmingjoe Úszás

2012.09.18 Kedd, 17:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bem

200 h láb-h

10×200:

1,3,5,7,9: gy kar+ell. 3'15"-re (40, 42, 45, 39, 40)

2,6,10: pille 4'-re

4,8: 100 h-100 m

200 lev.

a gyors jól ment, a pille szenvedős volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.8 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!