swimmingjoe edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
1.65 km
30:20 18:23 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
|
1
1.85 km
47:05 25:27 p/km Séta |
2
15.16 km
1:16:11 05:02 p/km Normál tekerés |
3
1:11:51 Jógázás 22:25 Edzés 2:00:25 Jógázás |
44. hét
1.65 km
0:30:20
1.85 km
0:47:05
15.16 km
1:16:11
29.27 km
3:12:16
1.12 km
0:22:25 |
|
4
|
5
14:21 Jógázás 47:27 Edzés 11:07 Edzés 14:01 Jógázás |
6
1.12 km
24:29 21:52 p/km Vegyes úszás |
7
1.55 km
35:26 22:52 p/km Vegyes úszás |
8
23:41 Edzés |
9
|
10
|
45. hét
0:28:22
4.36 km
1:22:15
2.67 km
0:59:55 |
|
11
|
12
|
13
1.5 km
36:39 24:26 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
1.5 km
0:36:39 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 4.17 km | 1:36:34 |
1.55 km |
0:36:39 |
|
Bringázás
|
1 | 15.16 km | 1:16:11 |
15.16 km |
1:16:11 |
|
Túra
|
1 | 1.85 km | 0:47:05 |
1.85 km |
0:47:05 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:40:38 |
- | 2:00:25 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:44:40 |
- | 0:47:27 |
| Összesen | 13 | 55.93 km | 9:05:08 |
17.96 km | 2:00:25 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
25 | 110.86 km | 12:12:03 |
10 km |
1:02:31 |
|
Úszás
|
34 | 54.47 km | 19:30:09 |
3.07 km |
1:01:02 |
|
Bringázás
|
18 | 315.62 km | 21:37:07 |
41.87 km |
2:49:47 |
|
Túra
|
5 | 8.88 km | 2:59:05 |
2.55 km |
0:47:05 |
|
Jóga
|
32 | - | 23:23:50 |
- | 2:00:25 |
|
Téli sport
|
2 | 13.18 km | 2:54:34 |
8.68 km |
1:41:51 |
|
Vizisport
|
14 | 35.86 km | 9:01:25 |
5 km |
1:10:16 |
|
Egyéb
|
23 | - | 11:49:38 |
- | 1:04:53 |
| Összesen | 153 | 639.23 km | 103:27:51 |
41.870 km | 2:49:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
