Edzésleírás

Velencei tókerülő futás. Borlalival és Danival közelítettem meg a helyszínt (Agárd) a szokásosnál lényegesen korábban, így bőven volt idő melegíteni, dumálgatni, ez többeknek szemet is szúrt :D

Indulás után rögtön próbáltam a tervezett 160-165-ös pulzust elérni, és kb. 2 km után már úgy éreztem, hogy a 170-re is felmehetek, kezdtem bemelegedni. Ezután végig tartottam ezt a pulzust, a végén minimális lassulást vettem csak észre. 

Érdekes történésekben azért nem volt hiány. Rögtön a rajt után az út közepén egy süni valamicsinált, de láthatóan életben volt (mozgott), ez a mezőny elhaladta után már nem biztos, hogy így maradt. Azért reménykedek.

Kb. 5km után csatlakozott hozzám Lóri, akit akkor ismertem meg, görsível végig kísért, ami nagyon feldobta a futásomat. Jó pont magamnak (magamtól), hogy folyamatosan dumáltunk futás alatt, ami erősen valószínűsíti az aerob munkavégzést...és persze azt is, hogy nem untam szét az agyam. :)))

Dani és Lali együtt futottak egy remek 4' körüli iramban, mindhármunknak nagyon jól sikerült ez a mai hosszúfutás. Jöhet a maraton! :)

7 hozzászólás

Gebregab 4293 napja

Edzőcipőben. Köszi.

Pierre 4294 napja

Rólad lemaradtam Velencén, csak Daniékat vettem észre. Edzőcipőben nyomtad, vagy versenyben? Grat!

énténylegnemfázom 4294 napja

Ez az időben érkezés vmi új kezdete lehet :)

 

toncsofia 4294 napja

Huh, ezt odaraktad rendesen....

Julcs 4294 napja

Ügyes voltál-mint mindig....

csetbalu 4294 napja

grat, egs, nagyon bivalyok vagytok.

a sünit Mateve sporttársnő kézben levitte az útról :)

borlali 4294 napja

Szép volt Gábor, nagyon jól csináltad! :)