Gandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
12 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Edzésleírás
Kocogás a munkahelyre, gondolatban együtt indultam a spartathlonistáinkkal :-) kicsit nehézkesen ment, két nap torokfájós kihagyás után...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:00 | 12 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
atom 5752 napja
Leo, gyorsan kell futni, hogy 1 óra múlva már otthon légy :P!
Gandi, én is akkor kelek (legkésőbb). Az miért van, hogy hét előtt mégse nagyon indítom a stoppert :-o?
Gandi, én is akkor kelek (legkésőbb). Az miért van, hogy hét előtt mégse nagyon indítom a stoppert :-o?
Steve 5752 napja
15 perc bőven sok ... abba még az is belefér, hogy válogassunk az időjárásnak megfelelő cuccok között ... majd minden szükségesnek bizonyulót, kesztyű, láthatósgi mellény, fejlámpa, stb. otthon felejtsünk:))
De azért hajnalban futni akkor is különleges, ha lefagy az emberfiának a mancsa ... :))
De azért hajnalban futni akkor is különleges, ha lefagy az emberfiának a mancsa ... :))
Nyúl 5752 napja
Leo, jó az, hidd el! Főleg most, mikor olyan finom, ropogósak a hajnalok! :-)
Leo 5752 napja
Nyúlnál a pont...nekem min 1 óra kell mielőtt bármit is csinálok. Eccer azért kipróbálom ezt a kelés utáni futást.
Nyúl 5752 napja
Én 15-tel szoktam, de babonás vagyok, mert előtte muszáj tisztességesen wc-re menni :)
Cillagom, majd iszunk éccaka gyömbérgyökér teát finom mézzel és citrommal, itthon már nagyon bevált a torokfájósoknak! ;)
Cillagom, majd iszunk éccaka gyömbérgyökér teát finom mézzel és citrommal, itthon már nagyon bevált a torokfájósoknak! ;)
mjoci 5752 napja
Jobbulást. 10 perccel indulás elötti felkelés nem semmi, akkor én a bö félórámmal elbújhatok.:))
Gandi 5752 napja
na jó, ez azért nem követendő, így nincs idő bemelegíteni, ami azért kéne...
Köszi Elek :-)
Köszi Elek :-)
Gandi 5752 napja
10 perccel :-)
Leo 5752 napja
Jobbulást! Ilenkor mennyivel futás előtt kelsz fel?
Elek 5752 napja
Még szép, ilyen korán nem is lehet futni:) Gratulálok neked,
Felszerelések
Adidas Adistar Cushion 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
potika 5752 napja