stilden futás

2012.09.28 Péntek, 16:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:27:56

Távolság

8 km

Tempó

03:30 p/km (17.18 km/h)

Edzésleírás

4. Cerhov-i futóverseny, Csörgő, Szlovákia

Terepfutás 3 igen erős versenyzővel, köztük Bogár Jánossal. Kemény tempó volt végig, a talaj majdnem ideális volt, kellett a terepcipő. Már az elején elmentünk négyen, a 2 szlovák srác segített egymásnak, én elég sokat alibiztem-nem ismertem a terepet. Az utolsó nagy emelkedő előtt majdnem megálltam, bíztatni kellett magamat, hogy már nincs sok hátra. A győztes itt lépett el Janitól, én pedig leelőztem Janit. A vége előtt kb 1 kilinél előzött vissza Jani, pár másodperc volt az első három helyezett között. A győztes srác nagyon erős és magabiztos -és csak 21 éves volt...

Öszzefoglalva: nem vagyok elégedetlen, ismét bebizonyosodott, amit eddig is tudtam: nem merek teljes erőből lefelé futni. Életem első külföldi versenyén dobogós lettem, megismerhettem egy nagyszerű (sport)embert, Bogár Janit. Szép nap volt!

Kösz Ati a fuvart és a szervezést!

JUST DO IT!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:27:56 8 03:30 17.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!