Edzésleírás
5 perc laza bemelegítőfutás kb 120as pulzuson, majd 27 perc iramjáték, végül 160as pulzuson levezetés vissza a koleszig. egész jó volt, a végére teljesen meghaltam. mostantól viszont csak laza futások vasárnapig, abból sem sok, talán 2. aztán pedig lesz ami lesz:)