jocccc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
7.8 km
38:59 05:00 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
2.5 km
1:30:00 36:00 p/km Sík túra |
3
50.5 km
1:43:43 02:03 p/km Normál tekerés |
44. hét
7.8 km
0:38:59
2.5 km
1:30:00
50.5 km
1:43:43 |
|
4
|
5
9.6 km
44:34 04:39 p/km Terepfutás |
6
1.5 km
25:00 16:40 p/km Gyorsúszás
11 km
53:40 04:53 p/km Terepfutás |
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
20.6 km
1:38:14
1.5 km
0:25:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 20.6 km | 1:38:14 |
11 km |
0:53:40 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:25:00 |
1.5 km |
0:25:00 |
|
Bringázás
|
1 | 50.5 km | 1:43:43 |
50.5 km |
1:43:43 |
|
Túra
|
1 | 2.5 km | 1:30:00 |
2.5 km |
1:30:00 |
| Összesen | 5 | 75.1 km | 5:16:57 |
50.5 km | 1:43:43 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
78 | 638.4 km | 52:35:50 |
17 km |
2:01:32 |
|
Úszás
|
50 | 120.55 km | 36:22:31 |
4.2 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
52 | 2527 km | 87:02:26 |
100.8 km |
3:23:00 |
|
Túra
|
19 | 69.9 km | 26:48:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
|
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
| Összesen | 202 | 3399.25 km | 206:27:00 |
100.800 km | 3:23:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
