aviczian 12 km Futás 2012-10-25-n 19:00-kor

aviczian futás

2012.10.25 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

12 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

SzVSE pálya.

Az első 12 kör 30 perc lett, ez kb 6:15-ös km-knek felel meg. Ezután kitaláltam, hogy a maradékot mindenképpen 30 perc alatt fejezem be, azaz egy kicsit gyorsítottam. A második 13 kör 28:14 lett, ez 5:25-ös km-ket jelent. Az odaút lazább volt, a visszaút tempós, mert levettem a hosszúujjút és jól esett a tempósabb mozgás a hűvösben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	12	05:40	10.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike LunarGlide +2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.