Edzésleírás
Úszás az Aranyban
400 m bemelegítés (mell, hát, mell gyors)
500 m gyors
100 m mell
300m deszkázás
100m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.4 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |