Edzésleírás
Népliget, résztáv a pályán: 12*400m (1:17.9, 1:14.4, 1:16.8, 1:16.1, 1:15.3, 1:16, 1:15.3, 1:15.9, 1:16.4, 1:16.4, 1:16.9, 1:14.4), köztük 1 perc kocogás, majd 5*110/110m repülő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:07 | 16.27 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |