zoles73 23.3 km Futás 2012-11-11-n 06:10-kor

zoles73 futás

2012.11.11 Vasárnap, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:15

Távolság

23.3 km Szint: 40 m

Tempó

04:59 p/km (12.03 km/h)

Edzésleírás

m.móvár-Akak buszmegálló, majd vissza(nem jött busz:)) lackóval.Vissza kellemes hátszelünk volt, akkor meg a frisstiés hiányzott. Jó volt, kellemesen elfáaradtam.

5.24-5.14-4.49-4.49-4.49-4.46-4.46-4.48-5.0-4.59-4.59-(forduló:56.42)-5.52(benne:1.02.:pihi)-4.44-4.49-4.48-4.56-4.52-5.01-4.56-5.01-5.12-5.19-5.22-(2 fele:58.29)

http://youtu.be/UpOqxSKPsD0

http://youtu.be/NYnqH1OIPiY

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:56:15	23.3	04:59	12.03	40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ORBEA ORCA 4245 napja

23km szép tempóban,kellemes fáradtság,szép edzés,egészségedre!

zoles73 4245 napja

ARAK bocs.

jovovich87 4247 napja

Akak??? :) EGS

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.