aviczian 31.4 km Futás 2012-12-01-n 18:00-kor

aviczian futás

2012.12.01 Szombat, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:17:41

Távolság

31.4 km

Tempó

06:18 p/km (9.53 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Ma hosszabb futást terveztem, de az eredeti tervet elvettetem a nagy sár miatt, ill. a délelőttöm foglalt lett, így csak sötétben tudtam elindulni.

Tiszasziget kör alternatív úton haza egy kis újszegedi kerülővel.

Végig éhes voltam, egy csoki és egy sütit ettem -épp zárás előtt értem a cukrászdához. Fél litert ittam, ennyit tudtam vinni, de ez kevés. Mondjuk ebben a hidegben nem okozott gondot. Jól vizsgázott a decathlonos aláöltözet, egy dzsekivel kiegészítve tökéletes volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:17:41	31.4	06:18	9.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bencsikp 4167 napja

Ez is igen szép táv, grat.!

Felszerelések

Nike Air Pegasus +28 WIDE

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.