nedus futás

2012.12.23 Vasárnap, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:28:00

Távolság

32.3 km Szint: 235 m

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Pulzus

Átlag
126
Minimum
0
Maximum
143

Edzésleírás

Sűrű , apró szemű havazás kezdődött el . Nincs túl hideg , de kellemetlen nyugati szél fúj . Nem öltöztem vastagon , de felvettem a sífutó szemüvegem , útálom , mikor a szemembe vág a hó . Néhányan fúrcsán néztek rám . Még mindig nem merem terhelni a lábam , egy kicsit intenzívebb futásnál is fokozódik a fájdalom . Jó lenne már tudni , hogy mi ez ? A Római-parton elösször Kassai Kareszékkal találkoztam , egy picit visszafordúltam dumálni . Egy kilcsivel késöbb Harsányi Zsuzsi futott szembe , néhény száz méter beszélgetés vele is . Legalább megdumáltuk a szilveszteri versenyt . 

http://connect.garmin.com/activity/253741690

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:28:00 32.3 04:35 13.09 235 0 143 126
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4162 napja

Szép ünnepváró futás! Boldog Karácsonyt Nedus és gyors gyógyulást vigyen Neked a Jézuska!

lacika76 képe

lacika76 4163 napja

Nem rossz, gratula a szép edzésedhez! :-)

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4163 napja

Gratula a hosszú edzéshez és az alacsony pulzushoz is. Meg ahogy látom, szint is volt benne.

gergő képe

gergő 4163 napja

szép hosszú edzés!! boldog karácsonyt nedus!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!