Edzésleírás

200 bem., 600 gyors láb/mell kar+delfin láb/hát láb/gyors, 2x(200-400-800-400-200), 200 levez.

Hajós 50es. idők: 1. sorozat bója 4p többszöröseire ind.: 3:22-6:58-13:38(nem bója)-6:42-3:19, 2. sorozat 3:45 többszöröseire ind.: 3:20-6:42-13:28-6:38-3:15. az első sorozat bójával, de az első 400 már annyira fájt, hogy a 800at nem vállaltam, csak simára, de utána megint bójáztam. lábgumit sem vettem még, most még fontosabbnak éreztem a mennyiséget a minőségnél. a 800 még elég gyengén ment, de utána beindult és a 2. sorozat végig jól ment, a 800 is alig lassabb a többinél. Dia, Miki és Dávid is volt, így nem kellett egyedül úsznom, jó edzés volt nagyon!

4 hozzászólás

csattogoboka 4402 napja

Ez így elég szép! Főleg a második sor. 

jocccc 4403 napja

ha annyit mondtam, akkor annyi volt:) de nehéz visszaemlékezni. a 4-800akra figyeltem inkább.

sgerry 4403 napja

Na itt a párja :D

Mike255 4404 napja

Egeszsegedre! Jol nyomtad! Az elso sima 200 nem 3:15 volt?