tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:13:00Távolság
29 km Szint: 275 mTempó
06:39 p/km (9.02 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Őrbottyán-Veresegyház-Szada-Gödöllő és vissza...ne körözgessünk már helyben...
odafelé marha jó idő volt, túl voltunk öltözve, hisztiztem is egy sort :-))
egész jól ment, félúton boltoztunk 6-7 percet, az is benne van az időben, víz és egy fél kicsi sós-kifli fejenként...nem túl sok 3 órára :-))
vissza nagy szembe-szél volt, itt már túlöltözésről szó sem volt, szinte megállított a viharos szél... ez nagyon kivette az erőnket, 30-at akartam futni de bőven elég volt ennyi, kifutottuk magunkat...még holnap kell így 21...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:13:00 | 29 | 06:39 | 9.02 | 275 | 0 | 161 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
misk66 4381 napja
na ne panaszkodj már,futsz egy héten 100 km-t.én ebbe belehalnék...
HarcsaBarna 4381 napja
a szembeszél a barátunk...
tomcsi 4381 napja
edzél vele Te :-P
mjoci 4381 napja
A szél az edzőtársunk.:))))))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4380 napja
a héten sem jött össze :-)