tomcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
7 km
30:37 04:22 p/km Evezés |
30
|
1
5 km
21:50 04:22 p/km Evezés |
2
|
3
|
4
94 kg
1:00:00 Testépítés |
5
19 km
48:00 02:32 p/km Görgőzés |
27. hét
12 km
0:52:27
94 kg
1:00:00
19 km
0:48:00 |
|
6
21 km
50:00 02:23 p/km Görgőzés |
7
94 kg
1:00:00 Testépítés |
8
94 kg
1:00:00 Testépítés |
9
20 km
56:00 02:48 p/km Regeneráló tekerés |
10
94 kg
1:00:00 Testépítés |
11
1.5 km
43:00 28:40 p/km Vegyes úszás |
12
7 km
30:39 04:23 p/km Evezés |
28. hét
41 km
1:46:00
282 kg
3:00:00
1.5 km
0:43:00
7 km
0:30:39 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:43:00 |
1.5 km |
0:43:00 |
|
Bringázás
|
3 | 60 km | 2:34:00 |
21 km |
0:56:00 |
|
Erősport
|
4 | 376 kg | 4:00:00 |
94 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
2 | 12 km | 0:52:29 |
7 km |
0:30:39 |
| Összesen | 10 | 73.5 km
376 kg |
8:09:29 |
21 km
94 kg |
1:00:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 46.88 km | 4:45:19 |
9 km |
0:55:22 |
|
Úszás
|
4 | 6.4 km | 2:57:00 |
2 km |
0:53:00 |
|
Bringázás
|
19 | 435 km | 18:18:00 |
26 km |
1:06:00 |
|
Erősport
|
93 | 8756 kg | 91:25:00 |
95 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
98 | 786.12 km | 56:10:14 |
13 km |
0:56:53 |
|
Precíziós sport
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 221 | 1274.4 km
8756 kg |
175:35:33 |
26.000 km
95.0 kg |
2:00:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
