Dex Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Távolság
6.4 kmTempó
17:58 p/km (3.34 km/h)Edzésleírás
2000m gyors bm.
12x50m 50"-re + 400m gyors
- idők: 38" körül
- 5.21
200m laza
12x50m 50"-re + 400m gyors
- idők: 37-38"
- 5.19
200m laza
12x50m 50"-re + 400m gyors
- idők: 38"-ek
- 5.28
200m laza
800m gyors söprés/technika (12'30")
Hajnali edzés az 50esben nekem a mumus. Főleg 400m-en az 5.20. Egyedül voltam, saját edzésem. Víz megint nagyon meleg, a sapkát megint le kellett vennem, de vhogy a levegő se jó benn, mert karácsonykor tán még melegebb is volt a víz, még is volt levegő. Ennek ellenére az első két sorozat úgy ahogy ment, de elég nehezen indult. Viszont számoltam pár kartempót és 33-34körül voltak!! Viszont a karokat megint erőtlennek éreztem, mintha inkább lábbal mennék csak. Utolsót elkezdtem, de már 50eknél láttam, hogy kár, mert nem igazán ment. 400m csapnivaló is lett. Mondjuk az érdekes, ha ezt 25ösben úszom és a kb 3-4mp-et megadom 100anként, akkor meg lehet elégedett vagyok az edzéssel. Nehéz elfogadni a rosszabb időket :)
Lesz ma vmi verseny is, mert felszerelték a falra az időmérős rendszert, meg jöttek mentek a népek és pakoltak. Kicsit zavart, de nem ezért nem ment a vége.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 6.4 | 17:58 | 3.34 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
necromedve 4190 napja
Pedig most a formád is megvan hozzá a múlt heti 5000 alapján, meg pihenő is pont volt a héten. Az ilyen versenyekre jár vajon olyan kategória, mint akik futásban beneveznek félmaratonra, aztán 2:28 környéki idővel lefutják teljesítik a távot? Utcai futóversenyeken szerintem jópár ilyen akad. Ha úszáson is, még utolsó se lennél. Szerintem Peti is olyan 65-70 között ér majd be, kíváncsi leszek a tapasztalataira.
Az utazás része tényleg elég húzós, hétmérföldes csizma segítségével én is tuti mennék. Nézőnek. :)
Kovada 4190 napja
A fene nekromedvébe, most nem tudom mit csináljak. Edzésnek kiváló lenne, de nem akarom égetni magam. Versenyengedélyem sincs, uh csak versenyen kívül nevezhetnék. Lehet azt csinálom, hogy nevezek, aztán a rajtlistát megnézem és ha nincs még egy ilyen lúzer, és nem alakul a formám egy picit jobbra, akkor oda se megyek.
Dex 4190 napja
Ha lenne egy 7mérföldes csizmám, amivel hiphop ott vagyok, akkor lehet, hogy elgondolkoznék. Így viszont még gondolkoznom se kell :D Ráadásul nekem is necces lenne a 70' is, míg biztos lesznek akik órán belül lepörgetik.Sírva jönnék haza :D :D
Kovada 4190 napja
Hmmm, ha mész elmegyek én is, amúgy nem hiszem hogy 70 percen belül úszom az 50-es vízben, lehet az már a ciki kategória.
necromedve 4191 napja
Verseny érdekel esetleg? Van 2 napod eldönteni. :) Peti ma mondta, hogy indul 5000-en, kíváncsi vagyok, hogy sikerül majd neki. A szintidővel nem lenne gondod, az tuti.
Dex 4191 napja
Dehogy volt jó! :) Érzetre se volt meg, nekem meg kellenek ezek :)
alouette 4191 napja
ne legyél ennyire maximalista:D...kicsit igen, de ne ennyire....jó volt ez így ahogy volt, egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4190 napja
Kovada: előtte azért egy tisztességes alvás javallott. ;)