Edzésleírás

3x2000m gyors

1. sima bm. második fele 3-5-3-7es L (1.40es iram)
2. teknőc (1.44-es)
3. kar bólyával (29.59 - 1.30as)

100m lev

 

Utóbbi időben túlzottan elharapódzott az erős úszás, így most lazábbat válaszottam. Kéne több ilyen és több levegős feladat. Versenyszezon előtt,közben majd mindenképp akarok ebből többet (levegős feladat, mint magaslati edzőtábor :P ). A teknőc nagyon vicces volt elsőre, mintha elvették volna az erőt a kezeimből, nem tudtam úgy elindítani a húzást. Mikor 300m-nél ránéztem az órára és megláttam a tempót, na akkor már nem találtam viccesnek. 1.45ös 100ak??? 1000m után kezdett csak alakulni és a végére kezdtem belejönni, ott már 1.40közelében jártam. Viszont már itt is nagyon ki kellett volna mennem wc-re, de nem akartam, mert akkor elveszik a teknőc varázsa. Mindenképp akartam pár 100m-t úszni egyből utána. Jól is tettem, mert szuper érzés ahogy ilyenkor elindulok és tudok rendesen húzni. Viszont mivel nagyon kellett volna kimennem, ezért gyorsabb tempót választottam, pluszban figyeltem, hogy véletlenül se nyeljek vizet és még csak ne is kerüljön a számba. Azaz próbáltam kiszáradt száj érzetet elérni. Nyáron bringán könnyebb ezt megoldani, mert szüneteltetem az ivást és a melegben az izzadás miatt hamar el lehet múlasztani a pisilési ingert. Viszont most vmennyire sikerült mérsékelnem, így végig tudtam úszni a távot. Levezetésnek viszont csak 100m-t lehetett választanom :D Elég jól haladtam a karral, végén 1.30 alatt.