Dex 7.8 km Úszás 2013-01-28-n 06:00-kor

Dex Úszás

2013.01.28 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

7.8 km

Tempó

16:40 p/km (3.60 km/h)

Edzésleírás

Verseny miatt még nem volt edzés reggel, végre úszhattam a hosszú-lazát.

2x3000m gyors (fordulókra figyelve) közte pár mp pihi csak (sapka,szemcsi igazítás)

47'30" (1.35)

44'50" (1.30)

800m gyors 5ös L

200m laza hát

600m vegyes (3x200m)

200m lev.

Víz és levegő pont tökéletes ehhez az úszáshoz. Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:00	7.8	16:40	3.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.