Edzésleírás

1500m bm. - nem részletezem, mert sok kis feladat volt, egyik:

• 5x100m gyorS láb deszkával 1.50re (pár mp pihikkel)

1500m 200m vegyes + 100m gyorS (1.40es iram,könnyen, sztem 1800at kellett volna)

16x100m TEA 1.45-re (eredetileg 1.30ra, de be se értem, ahogy néztem később már senkise)

• páratlan: -> háton pille <- pille
• páros: -> mell kar <- hát
• 1.40körül úsztam a Petrával

1500m gyors 5ös L - 1.40es iram, nagyon könnyen

 

Bm. alatti feladatok is lazán úsztam (kivétel a láb), majd az 1500m is nagyon jól esett, elúsztam volna még azt egy darabig. A tenyeres feladattól viszont  nagyon beálltak a karok. Elsőt se úsztam erősre, nem is értem be, csak 1.33lett. Laci mondta egyből hogy menjek inkább Petrával 1.45re. Ha nem is kellett max-ra úszni, azért az 1.40ért is tempózni kellett. Viszont az 1500m nagyon kellett a végére, jót tett a kezeknek.