Dex 7.5 km Úszás 2013-02-04-n 06:00-kor

Dex Úszás

2013.02.04 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:20:00

Távolság

7.5 km

Tempó

18:40 p/km (3.21 km/h)

Edzésleírás

5-5,5óra alvás után semmi kedvem nem volt edzeni.

400m bm.

12x200m gyors kar bójával + TEA 3.15-re, 6. és 12. hát

idők: 2.50-55 között, könnyű tempóban

8x100m gyors láb 2.05re, egyik kéz lenn,másik fenn

6x400m 6'-re, 150m gyors+50m pille x2

idők: 5.55x2 5.50 5.49 5.45 5.55

1500m gyors 7es L - ehhez semmi kedvem nem volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:20:00	7.5	18:40	3.21	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.