Edzésleírás
Fegyencedzés ereősítő program alapos bemelegítéssel és a végén egy jó nyújtással.
Fekvő 3. lépés 3*30Guggolás 2. lépés 3*40
Has 1 lépés 25 + 2*30
HÍd 2. lépés 3*40
Varjú vagy mi még nem igazán megy :D
húzódzkodás 2. lépés 13, 10, 12 :D soká lesz még 3*30 :D de egyre jobb :D Az edzés elején tollas edzés sok helyváltoztattás majd kézi meccs (női) látvány és keméyn edzés legjobb :D
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |