Edzésleírás

7végi verseny miatt nincs reggeli edzés. Szerencsémre :)

 

2000m gyors bm. (32')

 

10x50m gyors 45"-re, idők: 34-35"

200m laza

10x50m gyors 50"-re, idők: 34-35"

200m laza

10x50m gyors 50"-re, idők: 34"-ek

200m laza

 

2000m gyors lev. (31')

 

Víz és az úszás is kellemes. Bm alatt sikerült jókat fordulnom. Aztán visszatértem kicsit az 50m-ekhez, de gyorsabb sebességgel. Elsőben a 45"-re indulás azért megdolgoztatott, vissza is vettem 50"-re mert nem az elfáradás volt a lényeg, hanem, hogy végig meglegyen az iram és oda tudjak figyelni a technikára. Ez ment is a 2. és 3. sorozatban. 35körüli csapásszámmal sikerült úsznom ezeket az időket. Jól rá is tudtam fogni a vízre.

Levezetésnél meg tök lassan kezdtem érzésre, mégis 1.35ös volt, végére meg már 1.30. Több ilyen úszás kéne :)