Edzésleírás

Késtem,de edzés se kezdődött a 7végi meg a köv verseny megbeszélés miatt.

 

500m bm. (vegyesen ez az)

6x100m gyorS láb deszkával 2'-re (nem ment, nem hajtottam, csak pár mp pihi)

600m kar bójával,elvileg vegyes de én gyorson úsztam, hátnál úsztam hátat

4x25m vegyes kar bójával

 

13x200m vegyes 3.30ra, idők: 3.02-08 között

wc szünet

200m gyors (köv feladat elsője helyett)

6x400m gyors 5.30ra, 200-250m-ig általában lábvízen

• idők: 5.12  5.11  5.08  5.10  5.07  5.13

100m lev

 

Kicsit motivációt vesztettem a közös edzésekre. 200m vegyeseken nem is a nagyokkal mentem, inkább egy pályával odébb sasszéztam. Lendületes iram, de 6. után jutott eszembe, hogy 2db 50m-t mindig hajtani kellett volna, de ekkor már legyintettem rá.

400akra pont indulásra jöttem vissza. Dani mögé álltam be, de csak azért tudtam mert tekivel úszott és gondolom nem maxot :) Mint kiderült, a 2. felét kellett mindig nyomni, azaz jobbnak kellett lenni mint az elsőnek. Na amikor így úszta, akkor kb 50m-ig voltam lábvízen. Aztán behaltam volna ha nem veszek vissza, levegőm így is alig volt. Érzésre vacak, időket tekintve jó iram.