nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
16 kmTempó
03:56 p/km (15.24 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
Gyönyörű téli nap van . Tiszta , napos , hideg . Ezt szeretem .
Ma Kopi Zoli ( Kopcsányi Zoltán ) futottam az edzés első felét . Jó volt így , mert legalább nem futottuk el az elejét .
8 x 1000 m erős / 1000 m lendületes .
3:54 - 4:05- 3:53 - 4:06 - 3:50 - 4:01 - 3:52 - 4:00 - 3:49 - 4:04 - 3:47 - 4:00
http://connect.garmin.com/activity/275877427
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 16 | 03:56 | 15.24 | 0 | 0 | 154 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
HarcsaBarna 4107 napja
bicajjal tudok ilyen tempót :)
Gida 4107 napja
Ejha szép iramváltogatások! Futhatunk, de ahogy nézem a naplódat...gondolom van egy edzésterved és ez alapján csinálod...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4107 napja
Hasznos edzés, ha a gyorsok után tényleg lendületesnek érezted a 4 perc körüli tempót, az több, mint bíztató!