Dex 5.6 km Úszás 2013-02-26-n 06:00-kor

Dex Úszás

2013.02.26 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

5.6 km

Tempó

17:51 p/km (3.36 km/h)

Edzésleírás

800m gyors vari bm. (sima, intervall, tüdős)

3x (4x100m + 400m) gyors, 100ak 1.30ra, sorozatok után 100m laza (x3)

sor: 100ak: 1.15-1.16, 400m 5.19

sor: 100ak: 1.16-1.17, 400m 5.17

sor: 100ak: 1.16-1.17, 400m 5.14

1500m gyors 3as,5ös,7es L 100m-enként váltva

400m hát

200m mell

Már nem éreztem annyira gyengének magam, mint tegnap, de azért még nem 100%os a rendszer. Egyedül úsztam, Laci mondta hogy elég lesz csak 3x úsznom (többit magamtól). Nem is hajtottam magam, lendületes iramot választottam. Ehhez képest nem rossz idők.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	5.6	17:51	3.36	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.