Edzésleírás

Edzés előtt mértem testhőt: 37,3. Közérzet sem volt teljesen rendben. Ennek ellenére megmakacsoltam magam, és csak azértis lementem úszni. Edzést nézve jó döntés, következményeket nézve még nem tudni.

 

600m vegyes bm (láb,csusza,sima)

7x100m láb deszkával -> pille <- gyors 2'-re

10x100m gyorS -> láb <- sima 1.45re

4x (25m + 50m + 25m) gyorS sprint

4x (100m gyorS max + 50m laza)

• idők: 1.07,5  1.06,2  1.05,5  1.04,6

8x400m gyors 5.45-re indulva, idők:

• első és utolsó 5.25, többi 5.18 - 5.23

4x50m pille 25m 4láb+1mell kar + 25m folyamatos

200m lev.

 

Úszásnál is éreztem, hogy vmi nem okés velem, de ennek ellenére tudtam haladni. 100aknál nem lepődtem volna meg ha csak 1.10körüli idők ezek, érzésre nem volt az igazi, könnyen savasodtam. Persze az is beszédes volt, hogy Fannit mindig leúsztam (meg hátazó Patrikot). Ennek ellenére kicsit nehezen hittem el az időket, de örülök nekik.

A 400m-ek lendületesek csupán, ez is jó, hogy az 1.20as iram ilyen könnyen megy már.