Dex 2.8 km Úszás 2013-03-01-n 06:10-kor

Dex Úszás

2013.03.01 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.8 km

Tempó

23:13 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

600m gyors bm. (400sima 200 kar bójával)

300m (25m meg 50m-ek) gyorS láb meg kar

4x (50m láb deszkával (25pille+25gyorS) + 100m gyorS (50lend + 50erős)

3nak néztem az idejét: 1.13 körül

800m gyors: 200m söprés + 600m 7es,9es L 100m-enként váltva (eredetileg csak 9es)

4x100m gyors 2'-re hajtva, idők: 1.08x3 1.07

100m lev.

Ezután kellett volna még úsznom min. egy 1500m-t, de ehelyett beszélgettünk a medence parton. Nem örültem neki utólag, legalább nyújthattam volna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.8	23:13	2.58	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.