marcee 4 km Futás 2013-03-01-n 00:00-kor

marcee futás

2013.03.01 Péntek, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:14:28

Távolság

4 km

Tempó

03:37 p/km (16.59 km/h)

Edzésleírás

Aquatlon Futás

Jól ment, szerintem 3 km-ig olyan tempóban mentem ami tovább is tartahtóó a részemről, majd az utolsó km-ben egy 15-éves srácot ráztam le magamról kb 3x150-200 m intenzív belepörgetéssel, ajd erős hajrával, ami már komfortzóna tetején, vagy azon túl történt.

Összességében elégedett vagyok, és lehet, be kell látnom, hogy ez az édes futás az ami nekem a legjobban fekszik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:28	4	03:37	16.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.