marcee bringázás

2013.03.03 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:43:00

Távolság

93 km

Tempó

02:24 p/km (25.02 km/h)

Edzésleírás

egy kilómétergyűjtő edzőkör. Egyedül mentem Isaszeg felé, pontosaban Zsámbokig. Addig nagyon jól ment, erős oldal és hátszélben, amiről már akkor tudtam, hogy ebben kell majd visszamenni....:) A táv második részét, kicsit több mint a felét tehát erős pofa-oldalpofa szélben hoztam le, ami idegileg legalább akkora edzés volt, mint testileg...

Átleg az olyan amilyen, nem erősködtem agyon magam, de azért meg kell hagyni, nem is sík ez a terep, sok dombocskát húztam be. Van mit erősödni, és ahhoz képest, hogy szerda után nem nagyon akartam felülni a bringára, most megvan a kedv, és szépen kezdem tervezgetni a következő hónapot, hónapokat.

Pihenés maximumon!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:47:00 93 02:26 24.58 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!