nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:35Távolság
30 km Szint: 94 mTempó
04:09 p/km (14.45 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
153
Edzésleírás
Jó kis eső volt hajnalban , éppen ezért jó párás volt az idő .
Jól eső első 5 km ( 22:42 ) után szépen lassan felvettem a maratoni versenytempót ( persze , ha minden jól megy ! ) . Próbálltam egyenletesen menni , igaz , ezen a Dunakeszi körön eléggé hullámzik az út .
20 km 1:20:59 lett , viszonylag" könnyen " ment , még elfogadható pulzussal .
Az utolsó 5 km ( 20:42 ) már kiengedve , ez jól esett . Nem akartam ma már elfáradni nagyon , ez sikerült is .
http://connect.garmin.com/splits/282509151
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:35 | 30 | 04:09 | 14.45 | 94 | 0 | 153 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
korpaZASZ 4090 napja
Bravó! Ennél melegebb Pozsonyban sem legyen. Sokkal hidegebb se:)
running Laca 4090 napja
Ez komoly kis futás volt!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4090 napja
Huh... megy ez!