Dex 4.6 km Úszás 2013-03-11-n 06:00-kor

Dex Úszás

2013.03.11 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4.6 km

Tempó

18:29 p/km (3.25 km/h)

Edzésleírás

900m bm.

8x25m gyors láb deszkával

5x400m gyors javuló kb 6.30ra

5.35 5.29 5.26 5.22 5.13

100m laza

1000m gyors 7es L

400m gyors 9es L

Jobb vállam nem lett jobb. Gyorsot is már óvatosan úszom. Nógrádi Ádám is csatlakozott újra,400akat vele úsztam. Tehetség, szerintem az csoda hogy végül nem lett olimpikon, avagy ott érmes. Kiváncsi lennék, ha újra komolyan edzene mire jutna.

A levegős feladatra rosszabb lett a vállam, már 25m után megálltam. Végül a második ezret le se úsztam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	4.6	18:29	3.25	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.