Edzésleírás

TRACK - később

 

Elvileg úszni mentem volna, mivel mára esőt-zivatart jeleztek előre, ennek ellenére a futás ragyogó napsütésben, és délutánra se lett vihar. Igaz sötét fellegek gyülekeztek észak felől, de figyelve az időképet, kiválasztottam a legkedvezőbb útvonalat.

 

30p körüli bm után figyeltem arra, hogy ne 130alatti pulzuson túrázzak, hanem azért legyen kis intenzitás. 130-140között próbáltam tartani. Elején szembeszél féle, aztán oldalszél, Kadarkútnál a fordulástól kb oldalhátszél. A múlt heti havazás nyomai még megvoltak az út mellett, néhol méteres hótorlasz még mindig látszódott, magasabban volt mint a kormányom teteje. Érdekes volt ezek között haladni, mintha vmi alpesi edzésen lettem volna. Nyomta is a hideget, mint mikor vmelyik bevásárlóközpontban a hűtött részlegen haladok nyáron :)

Kiskorpás környékén volt jó pár km Tibor féle fixi áttételes tekerés, no persze csak amennyit elbírok. Kisebb buckákon is hagytam, hogy a freki 70körülre essen, nem váltottam vissza. Síkon szelet kapva is 80körülin hajtottam.

Sikerült megint jól öltöznöm. Elején 13fokban indultam el napsütésben, végére viszont 10fok körülre, alattra is beesett, így a kesztyűt fel kellett vennem. Forró zuhany jól esett, kis nyújtás is megvolt.