Edzésleírás

300m gyors bm.

800m gyors láb,kivárás,söprés,sima 100m-enként váltva

3x800m gyors 12'30"-re, javuló

• 11'06" (5.40re 5.26)  10'51"  10'33" (5.18ra 5.15)

200m laza

1200m TEA 200hát + 100mell + 200gyors + 100mell

1200m mint előbbb, csak tenyér nélkül

800m gyors 3,5,3,7 L 100m-enként váltva (12'15")

 

Nagyon nem ment és nehezen indult. 800aknál lendületesen kezdtem és a vélt 1.20közeli helyett csak 1.25ös iramot bírtam, majd felénél csak azért is próbáltam fokozni, sikerült is. 2.ban könnyen úsztam5.20as 400at majd visszavettem kicsit. Harmadikban azt hittem erősebben kezdek, erre nem. Viszont 300tól Dani is indult (más feladat), így húzott magával. De kellett küzdeni ezért.