Edzésleírás

400m gyors bm.

800m gyors kivárás,sima,söprés,sima 200m-enként váltva

8x400m gyors 6.30ra javulóra, idők:

• 5.27  5.21  5.16  5.15  5.14  5.16  5.14  5.10

wc szünet

600m 100pille láb+mell kar 100pille 4es L

1200m gyors 7,5,3 L

 

Péntek reggel úsztam utoljára. Tegnap és ma reggel pedig az alvás mellett döntöttem. Tegnap délután is pihentem, illetve megcsináltam jó pár dolgot amire eddig nem kerítettem sort. Amúgy is esett 30cm hó, azzal is elhülyéskedtem. De kellett is pár egy ilyen pihenő is, ez a március amúgy is kuka. Idióta időjárás mindent felborít.

Úszás érzésre kellemes volt az elején, 400m-ek is úgy indultak. Próbáltam direkt jobban kezdeni, és csak piciket javulni. Nem igazán sikerült. Fanni,Petra csak 5x úszta, így a tempójuk kicsit gyorsított engem is. Igaz a 4.től már nem esett annyira jól és ami a fő gond volt, hogy egyre jobban fájt a hasam = ki kellett volna menni wc-re. Így a lányok távoztával nem is pörgettem jobban fel magam, hoztam az 5.15 körülieket. Ezzel az edzéssel nem kell büszkélkednem az tuti..